斯坦福大学人生设计课

• 第一部分：人生设计导论

  • 第1章：从人生规划到人生设计

    • 关键点1：传统的人生规划强调目标设定，但人生设计更注重不断调整和实验。

    • 关键点2：人生设计是创造和探索的过程，而不仅仅是追随预设的路径。

    • 关键点3：生活不是一个待解的问题，而是一部待书写的剧本。

  • 第2章：心态的转变

    • 关键点1：接受不确定性，将其视为设计和探索的机会。

    • 关键点2：培养好奇心，对未知的可能性持开放态度。

    • 关键点3：拥有成长型思维，认为能力可以通过努力提升。

• 第二部分：理解自我

  • 第3章：发现你的工作观和人生观

    • 关键点1：工作观和人生观是设计人生的基石。

    • 关键点2：通过反思过去的经历来理解你的价值观。

    • 关键点3：认识到工作不仅是为了生计，也是生活的一部分。

  • 第4章：评估和调整你的人生设计

    • 关键点1：定期进行人生的“健康检查”。

    • 关键点2：使用“奥德赛计划”来构想不同的未来。

    • 关键点3：根据反馈和生活经历调整人生设计。

• 第三部分：发现人生可能的走向

  • 第5章：扩大选择范围

    • 关键点1：不要局限于第一志愿，探索所有的兴趣和可能。

    • 关键点2：尝试新的事物，即使是小小的改变也能带来新的视角。

    • 关键点3：与他人交流，从不同的人和经历中获取灵感。

  • 第6章：设计实验和原型制作

    • 关键点1：通过实验来测试你的想法和假设。

    • 关键点2：创建最小可行性产品（MVP）来验证你的选择。

    • 关键点3：从错误和失败中学习，它们是设计过程的一部分。

• 第四部分：具体的人生设计策略

  • 第7章：绘制你的人生地图

    • 关键点1：明确你的长期目标和短期任务。

    • 关键点2：识别关键里程碑和转折点。

    • 关键点3：保持灵活性，适应不可预见的变化。

  • 第8章：创造有意义的工作

    • 关键点1：找到你工作的意义和目的。

    • 关键点2：设计一个既能满足需求又能带来满足感的工作。

    • 关键点3：建立工作和生活之间的平衡。

  • 第9章：建立人际关系的支持网络

    • 关键点1：良好的人际关系是人生设计的宝贵资源。

    • 关键点2：培养深度连接和弱关系网络。

    • 关键点3：支持他人，并寻求他们的支持和反馈。