[美]迈克尔·卡恩 / 广西师范大学出版社 / 2023年09月01日
《暗流:无意识动机如何支配我们的生活》一书由著名心理学家迈克尔·卡恩撰写,深入探索了我们是否真的了解自己以及所处的世界这一哲学问题。卡恩以弗洛伊德的理论为基础,结合自己丰富的工作经验,详细剖析了无意识动机如何悄无声息地支配我们的日常生活。他通过一系列案例和分析,揭示了人类行为背后隐藏的无意识驱动力,以及这些力量如何影响我们的决策、情感和人际关系。本书旨在帮助读者认识并理解自己内心深处的动机,从而更好地掌握自己的生活和命运。通过阅读《暗流》,读者可以开启一段关于自我发现的旅程,更深刻地认识并理解自己。
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第一章:无意识的威力
小节1:无意识的定义
**关键点1**: 无意识心理过程是我们思维和行动的重要组成部分。
**关键点2**: 尽管我们并未察觉,但无意识的部分往往影响我们的决策和行为。
小节2:弗洛伊德与无意识的发现
**关键点1**: 弗洛伊德提出了精神分析理论,强调无意识对个体行为的影响。
**关键点2**: 弗洛伊德的许多理论现在仍被广泛讨论和研究。
第二章:无意识的运作机制
小节1:信息的自动处理
**关键点1**: 大脑会自动化地处理大量信息,无需我们有意识地注意。
**关键点2**: 这种处理方式提高了效率,但也可能产生无意识的偏见和判断。
小节2:情绪的影响
**关键点1**: 情绪可以在无意识中影响我们的决策过程。
**关键点2**: 积极的情绪与消极的情绪都可能成为行为的驱动力。
第三章:无意识与日常生活
小节1:习惯的形成
**关键点1**: 无意识在习惯形成中扮演了关键角色。
**关键点2**: 习惯是节省认知资源的一种方式,但也可能导致固化思维。
小节2:社会与文化影响
**关键点1**: 社会和文化规范在不知不觉中塑造了我们。
**关键点2**: 我们的偏好和信念往往是社会学习的产物。
第四章:理解无意识动机的重要性
小节1:自我意识的局限性
**关键点1**: 我们常常对自己行为的动机一无所知。
**关键点2**: 提高自我意识有助于我们更好地理解自己和他人的行为。
小节2:改善健康与关系
**关键点1**: 认识和利用无意识动机有助于改善心理健康和人际关系。
**关键点2**: 临床心理学的治疗方法很多时候依赖于让个体意识到其无意识的动机。
第五章:探索与利用无意识动机
小节1:提高意识和自我觉察
**关键点1**: 增强自我觉察可以帮助我们更好地识别和管理无意识动机。
**关键点2**: 正念冥想等技巧有助于这一过程。
小节2:创造性与创新
**关键点1**: 利用无意识动机有助于激发创造力和创新性。
**关键点2**: 艺术家、作家和科学家经常利用他们的无意识来获得灵感。