《探索情绪痛苦》书籍摘要

• 第一章：情绪痛苦的根源

  • 1.1 情绪痛苦的普遍性

    • 指出情绪痛苦是人类共有的经历

    • 强调情绪痛苦对个人生活的影响

  • 1.2 情绪痛苦的心理成因

    • 描述早期创伤与情绪痛苦的关系

    • 讨论负面情绪如何得以持续和加剧

• 第二章：EFT概述

  • 2.1 EFT的理论基础

    • 介绍Emotional Freedom Techniques（EFT）的基本概念

    • 阐述EFT融合了哪些心理学理论

  • 2.2 EFT的核心技术

    • 详述敲击疗法的步骤和技巧

    • 讨论在情感治疗中EFT的应用

• 第三章：EFT实践案例分析

  • 3.1 案例一：处理焦虑情绪

    • 展示EFT在处理具体个案中的应用

    • 分析焦虑情绪的缓解过程

  • 3.2 案例二：克服恐惧症

    • 描述EFT帮助患者克服特定恐惧的过程

    • 说明这种疗法的安全性和有效性

• 第四章：EFT的自我应用

  • 4.1 自我调整的方法

    • 提供自我实践EFT的指导和策略

    • 教授日常情绪管理的技巧

  • 4.2 维持长期情绪健康

    • 讨论如何通过EFT维护长期的情绪平衡

    • 提供预防情绪痛苦复发的建议

• 第五章：结合其他疗法的应用

  • 5.1 与认知行为疗法的结合

    • 探讨EFT与CBT结合的潜在益处

    • 分析这种综合疗法的效果

  • 5.2 在团体辅导中的应用

    • 叙述EFT在团体设置中的应用场景

    • 评估团体环境中EFT的效果