《这才是高情商养育》书籍摘要

• 第一章：情商与成功

  • 1.1 高情商的定义

    • 情感理解：能认识和表达自己的情感。

    • 情绪调节：有效管理和调整自己的情绪反应。

    • 同理心：能够理解他人的情感。

    • 人际沟通：与他人有效沟通、建立关系。

  • 1.2 情商与学业、事业的关系

    • 学业成就：高情商有助于更好地应对压力，提高学习效率。

    • 职业发展：在职场中，情商往往比智商更重要。

• 第二章：儿童心理发展的基础

  • 2.1 埃里克森的心理社会发展理论

    • 婴儿期：建立信任与安全。

    • 幼儿期：发展自主性与羞愧、怀疑。

    • 学前期：获得主动感与内疚感。

  • 2.2 皮亚杰的认知发展理论

    • 感知运动阶段：出生到2岁。

    • 前运算阶段：2到7岁。

    • 具体运算阶段：7到11岁。

      • 鼓励孩子表达情感。

      • 作为父母，要做一个良好的情感榜样。

      • 倾听并有效地回应孩子的感受。

      • 通过日常对话和行为示范帮助孩子理解和调节情绪。

      • 教授识别和处理情绪的实用技巧。

      • 教育孩子从不同角度看问题。

      • 通过角色扮演等方式增强同理心。

      • 教导孩子如何礼貌地表达需求和感受。

      • 家庭氛围应支持和鼓励情感的表达。

      • 避免使用情感上的否定语言。

      • 父母是孩子的首要情绪教练。

      • 妈妈和爸爸的情绪风格对孩子有着深远的影响。

      • 响应性养育强调根据孩子的需要和信号进行养育。

      • 一致性管教意味着规则和限制要明确并且言行一致。

• 第三章：情商养育的关键步骤

  • 3.1 情感表达与沟通

  • 3.2 情绪调节与教导

  • 3.3 培养同理心和社交技能

• 第四章：家庭环境与情商养育

  • 4.1 创建积极的情感环境

  • 4.2 父母的角色与影响

  • 4.3 响应性养育与一致性管教