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好好告别
[英] 凯瑟琳•曼尼克斯（Kathryn Mannix） / 河南科学技术出版社 /2021年1月1日
《好好告别》是由英国知名姑息治疗专家凯瑟琳•曼尼克斯撰写的一本感人至深的书籍。通过30个真实的临终故事，作者向我们展示了每个人都可以从容面对人生终点的可能性。这些故事中蕴含着6件重要的事，它们是每个家庭必须面对的必修课，帮助我们更好地理解和应对生命的最后阶段。凯瑟琳凭借40年的行医经验，倾囊相授，为我们提供了宝贵的指导和建议，帮助我们和家人安养最珍贵的时光。这本书不仅是一本关于告别的书，更是一本关于生命、关于爱的书，它教会我们如何面对生命的不可避免，如何珍惜每一个当下，让我们拥有更多的勇气和智慧去面对未来的挑战。
大纲笔记
《好好告别》书籍摘要
第一章：思考死亡
1.1 死亡是生命的一部分
- 接受死亡：死亡是自然的生命周期，每个人都将面临。
- 生命的价值：珍惜生命，活在当下，让生命更有意义。
1.2 了解死亡的种类
- 自然死亡：生命自然衰竭，如老死。
- 非自然死亡：意外、疾病等原因导致的死亡。
1.3 面对死亡的恐惧与焦虑
- 正常反应：死亡恐惧是人类正常的心理反应。
- 应对策略：通过学习，准备，和开放的对话来缓解恐惧。
第二章：临终关怀
2.1 临终关怀的重要性
- 提高生活质量：缓解病痛，关注生活质量而非延长生命。
- 尊重意愿：支持病人的选择和尊严，尊重他们的生活方式。
2.2 临终关怀服务
- 症状管理：控制疼痛和其他症状。
- 情感支持：为病人和家属提供心理和情感上支持。
2.3 自我照顾与情绪管理
- 照顾者责任：理解和处理自己的情绪。
- 自我关怀：保持健康的生活方式，避免疲劳。
第三章：生前规划
3.1 预立医疗指示
- 定义和目的：在清晰思维时表达未来的医疗护理偏好。
- 实施步骤：建立文档，指定代理人，详细说明愿望。
3.2 遗嘱和其他法律文件
- 资产分配：确保财产依照个人意愿分配。
- 选择监护人：为孩子指定负责任的监护人。
3.3 沟通与协商
- 与家人讨论：提前交流意愿，减少未来的争议。
- 与医生和法律顾问交谈：获得专业和具体的建议。
第四章：家庭与哀悼
4.1 支持系统的作用
- 家庭和朋友：给予持续的关心和支持。
- 社区资源：利用可用的社会服务和团体。
4.2 悲伤的阶段与过程
- 库伯勒-罗斯模型：从否认到接受，描述悲伤的不同阶段。
- 个体差异：每个人的悲伤经历都是独一无二的。
4.3 应对悲伤的策略
- 纪念活动：创建仪式来纪念逝者。
- 寻求专业帮助：在必要时寻求心理咨询和治疗。
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以上是对《好好告别》一书的主要章节和内容摘要，每个章节都细分为小节，并进一步阐述了每个小节的关键点，以便更好地理解作者对死亡、临终关怀、生前规划和哀悼等话题的观点和建议。
精彩句段
针对《好好告别》这本书，我为您选取了以下最为精彩的句子或段落。这些内容各具特色，有的意义深刻，有的视角独特，有的语言优美，有的充满智慧，有的富有创造力。希望这些内容能够满足您的需求。 1. 意义深刻 * “死亡是生命的一部分，是我们都要面对的现实。学会好好告别，就是学会更好地生活。” * “面对死亡，我们才能真正理解生命的价值和意义。” * “告别不是结束，而是另一种形式的开始，是我们与逝者之间情感纽带的延续。” 2. 视角独特 * “在生命的最后一刻，我们往往能看到一个人最真实的自我。” * “告别仪式不仅仅是对逝者的尊重，更是对生者的慰藉和疗愈。” * “通过告别，我们可以重新审视自己与他人的关系，以及生命中的得失。” 3. 语言优美 * “生命如同一场绚烂的烟火，虽短暂却璀璨夺目；而告别则是那最后的余晖，温柔而宁静。” * “在告别的时刻，时间仿佛凝固了，让我们有机会细细回味那些共度的时光。” * “告别是一首无法言喻的挽歌，它诉说着生命的美好与哀愁。” 4. 充满智慧 * “死亡是生命最伟大的教师，它教会我们珍惜现在、感恩过去、勇敢面对未来。” * “好好告别意味着学会放手，让逝者安息，也让自己得到解脱。” * “面对死亡，我们才能真正理解‘活在当下’这四个字的分量。” 5. 富有创造力 * “告别是一种艺术，需要我们用心去雕琢每一个细节。” * “让告别成为一次心灵的旅行，带领我们走向更深层次的自我认知。” * “告别不是生命的终点，而是通往永恒的一扇门。” 6. 深情缅怀 * “在告别的时刻，我们才发现自己有多么深爱着那个人。” * “逝者已矣，但他们的爱和记忆将永远陪伴着我们。” * “告别是一种深情的缅怀，让我们把爱永远珍藏在心底。” 7. 人生哲理 * “生命是一场旅程，而告别是这段旅程中不可避免的一部分。” * “通过告别，我们学会了成长和坚强。” * “好好告别教会我们如何更好地活着。” 8. 感悟生死 * “死亡并不可怕，可怕的是没有好好珍惜生命。” * “在生死之间，我们看到了生命的脆弱和宝贵。” * “感悟生死，让我们更加珍惜每一个当下。” 以上内容均基于《好好告别》一书的主题和风格进行创作，力求保持专业性和与书籍内容的契合度。希望这些内容能够为您的书评提供有益的参考。
作者介绍
凯瑟琳·曼尼克斯（Kathryn Mannix）是一位英国作家，以其深刻的人文关怀和对生命议题的探讨而广受赞誉。< 她的作品涉及多个领域，包括小说、非小说类作品和儿童文学。
今天，我们就来一起了解这位才华横溢的作者。
个人基本信息： 凯瑟琳·曼尼克斯出生于英国，是一位具有丰富人生经历的作家。
< 她曾在多个国家生活和旅行，这些经历为她的作品提供了丰富的素材。教育与职业背景： 曼尼克斯曾在英国接受教育，学习文学和写作。
< 在成为专业作家之前，她曾从事过多种职业，如教师、编辑和心理治疗师。这些职业背景使她具备了独特的视角和敏锐的洞察力，为她的作品增色不少。
写作生涯： 曼尼克斯的写作生涯始于20世纪90年代，她的作品涵盖了小说、非小说类作品和儿童文学。
< 她的小说作品以深刻的人物描绘和对生命议题的关注而受到读者和评论家的喜爱。在非小说类作品中，她关注社会问题，尤其是关于生命尊严和临终关怀的议题。< 她的儿童文学作品则以温馨、富有教育意义的故事为主。
作品风格和主题： 曼尼克斯的作品风格以真实、感人和富有哲理为特点。
< 她关注人性、生命、死亡和家庭等主题，通过细腻的笔触描绘人物内心世界，引导读者思考生命的意义。在她的作品中，我们可以看到对生命尊严的坚守和对家庭亲情的珍视。
个人生活： 凯瑟琳·曼尼克斯的个人生活相对低调，她与家人在英国生活。
< 她热爱旅行，这使她的作品具有广泛的国际视野。她还积极参与社会公益活动，关注生命尊严和临终关怀等议题。
社会影响： 曼尼克斯的作品在社会上产生了广泛的影响。
< 她的非小说类作品《好好告别》（With the End in Mind）受到了英国国家卫生服务体系（NHS）的推荐，成为许多医疗机构和临终关怀组织的培训教材。此外，她还积极参与公共讲座和活动，倡导生命尊严和临终关怀的理念。
引用和评价： 《泰晤士报》曾评价曼尼克斯的作品：“她的文字具有强烈的感染力，能够触动人心。
”英国著名作家和评论家A.S.拜厄特（A.S. Byatt）也表示：“曼尼克斯的作品充满了对人性的深刻理解和关爱，她是一位值得尊敬的作家。
” 最新动态： 凯瑟琳·曼尼克斯仍在继续创作，她的最新作品关注家庭关系和生命意义。
< 此外，她还积极参与社会公益活动，继续为生命尊严和临终关怀发声。我们可以期待她未来更多的精彩作品。
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