《安全基地：依恋关系的起源》书籍摘要

• 第一章：依恋理论简介

  • 1.1 依恋行为的重要性

    • 定义：依恋是婴儿与照顾者之间的一种本能行为，旨在确保安全和保护。

    • 功能：提供安全感，促进探索和学习。

  • 1.2 依恋理论的发展

    • 早期理论：弗洛伊德的精神分析和行为主义理论。

    • 哈洛实验：证明了接触安慰对幼猴的重要性。

    • 鲍尔比的依恋理论：基于进化论，强调依恋行为的生物学基础。

• 第二章：依恋模式

  • 2.1 安全型依恋

    • 特点：对照顾者有信心，能安心探索环境。

    • 发展：来自敏感和响应的照顾者。

  • 2.2 回避型依恋

    • 特点：冷漠，对亲密关系有抵触。

    • 发展：来自不敏感或不一致的照顾者。

  • 2.3 焦虑-抵抗型依恋

    • 特点：依赖，对关系过度投入，经常感到不安全。

    • 发展：来自时而响应时而不响应的照顾者。

• 第三章：依恋的影响

  • 3.1 对个体发展的影响

    • 情感调节：安全型依恋有助于更好的情绪管理。

    • 社交能力：依恋风格影响交友和维持友谊的能力。

  • 3.2 对心理健康的长期影响

    • 焦虑和抑郁：不安全依恋可能与这些心理健康问题相关。

    • 人格障碍：某些人格障碍可能根植于早期依恋经历。

• 第四章：依恋与亲密关系

  • 4.1 成人依恋

    • 成人依恋风格：与儿童依恋模式相似，但更为复杂。

    • 爱情关系：依恋风格影响着爱情的寻求、维持和满意度。

  • 4.2 治疗和理解

    • 治疗意义：理解依恋可以帮助治疗师更好地帮助患者。

    • 公共政策：认识到依恋的重要性能影响教育、医疗和社会服务政策的制定。