《她厌男，她是我女友》书籍摘要

• 第一章：她与厌男症

  • 1.1 厌男症的定义与影响

    • 定义：对男性的强烈反感或厌恶情绪。

    • 影响：影响个人社交生活、恋爱关系以及心理健康。

  • 1.2 作者的亲身经历

    • 初识厌男女友：如何意识到她的厌男症。

    • 相处挑战：克服交流障碍和误解。

• 第二章：厌男症的心理成因

  • 2.1 成长背景与心理创伤

    • 家庭因素：如父亲角色的缺失或不负责任。

    • 社会经验：遭受性别歧视或不公平对待的经历。

  • 2.2 自我认知与心理防御

    • 自尊问题：低自尊可能导致的自我隔离。

    • 恐惧依赖：对男性依赖的恐惧和回避。

• 第三章：如何在厌男关系中共存

  • 3.1 建立信任与支持系统

    • 相互理解：尊重彼此的差异和情感需求。

    • 寻求外部帮助：咨询专业人士，加入支持团体。

  • 3.2 沟通与界限的重要性

    • 开放沟通：表达感受，倾听对方需求。

    • 设定界限：保护个人空间，避免过度侵犯。

• 第四章：逐步克服厌男症

  • 4.1 认识并接受自己的情绪

    • 情绪识别：学会识别和接纳自己的情绪。

    • 自我反思：探究厌男症背后的深层原因。

  • 4.2 逐步重建与男性的关系

    • 小步骤尝试：逐步打破厌男症的防御机制。

    • 寻找榜样与支持：从积极的男女关系中汲取力量。

• 第五章：长期关系的维护与发展

  • 5.1 持续的心理成长

    • 个人发展：鼓励彼此的个人成长和疗愈过程。

    • 共同活动：参与强化关系的活动，培养共同的兴趣爱好。

  • 5.2 应对未来的挑战与挑战

    • 危机管理：准备应对可能的感情危机。

    • 长远规划：共同构建未来，包括事业和家庭计划。