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胡飞宇 / 天津人民出版社 / 2022年01月01日
《向左看，向右爱：思维里的恋商必修课》由胡飞宇撰写，深入探讨了爱情中的思维差异与如何修炼爱的能力。通过40多个真实案例，本书帮助读者更深刻地理解自己及亲密伴侣在爱情中的行为模式。书中强调了判断、理解、投入、共情和经营等方面在恋爱关系中的重要性，引导读者从认知思维差异的角度出发，提升恋爱智商，更好地应对爱情中的挑战。这本书不仅是对爱情的深度思考，也是一本实用的恋爱指南，适合所有希望增进恋爱关系、提升自我认知的读者阅读。通过阅读本书，读者可以更加清晰地看到爱情的真面目，从而更加成熟、理智地面对爱情。
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第一章：爱情的思维模式
1.1 从认知心理学看爱情
观点：人们对爱情的认知受到自身心理特性的影响。
关键点：
认知偏差：如确认偏误、自我服务偏见等，影响我们对伴侣的选择和关系的评价。
情感决策：情绪在恋爱决策中占重要地位，常常超越理性思考。
1.2 男女思维的差异
观点：男女在处理情感和关系时的思维方式存在本质的不同。
关键点：
女性更重视情感交流和社会支持。
男性更倾向于解决问题和提供解决方案。
第二章：恋商的基本概念
2.1 恋商的界定
观点：恋商是指个体在恋爱关系中的应对能力和心理素质。
关键点：
包括自我认识、情绪管理、沟通技巧等方面。
影响恋爱关系的质量和稳定性。
2.2 提高恋商的重要性
观点：高恋商有助于建立和维护健康的爱情关系。
关键点：
减少误解和冲突，增进相互理解。
提高个人魅力和吸引力。
第三章：自我认知与自尊建设
3.1 自我认知的重要性
观点：了解自己是建立良好恋爱关系的基础。
关键点：
正确评估自己的优缺点。
识别自己在恋爱中的需求和期望。
3.2 自尊建设
观点：健康的自尊是吸引他人的重要特质。
关键点：
接受并爱护自己。
建立自主性和自我价值感。
第四章：情感管理与情绪调节
4.1 情感管理的方法
观点：学会控制和管理自己的情绪对于维持稳定的恋爱关系至关重要。
关键点：
认识到情绪是暂时的反应。
采取积极的应对策略，如运动、写日记等。
4.2 情绪调节的技巧
观点：情绪调节能力是恋商的重要组成部分。
关键点：
学会识别和命名自己的情绪。
使用正念冥想等方法来增强情绪调节能力。
第五章：有效沟通的艺术
5.1 沟通的重要性
观点：良好的沟通是恋爱关系中不可或缺的。
关键点：
促进理解和信任。
解决分歧和避免误解。
5.2 有效沟通的技巧
观点：掌握一定的沟通技巧可以显著提升恋爱关系的质量。
关键点：
倾听多于说，给予对方充分的表达机会。
使用开放性问题，鼓励更多交流。
