昨日的美食 01 成书籍摘要

• 第一章：开始独居生活

  • 小节 1：搬进新家

    • **关键点1**: 主人公史朗，一个年近40的单身律师，搬进位于东京的新家。

    • **关键点2**: 史朗决定过一种简单、自给自足的生活，减少不必要的开销。

  • 小节 2：日常饮食的困扰

    • **关键点1**: 史朗发现，作为单身，日常购物和烹饪变得复杂而无趣。

    • **关键点2**: 他对于在超市选择打折商品感到厌烦，希望能够有计划地购物和饮食。

• 第二章：寻找合适的食谱

  • 小节 1：阅读食谱书的乐趣

    • **关键点1**: 为了简化生活，史朗决定认真研究食谱书，精心规划每日饮食。

    • **关键点2**: 他享受阅读食谱的过程，认为这能带来生活的乐趣和满足感。

  • 小节 2：尝试制作晚餐

    • **关键点1**: 史朗依照食谱，开始动手制作晚餐。

    • **关键点2**: 他发现计划中的餐食与实际制作出来的效果有所差异，但依然乐在其中。

• 第三章：与邻居的互动

  • 小节 1：遇见吉冈

    • **关键点1**: 史朗的邻居，吉冈先生，是一位看似严肃但其实亲切的中年人。

    • **关键点2**: 两人在阳台上的无意交谈，让史朗对吉冈产生了好感。

  • 小节 2：共享晚餐

    • **关键点1**: 史朗邀请吉冈共进晚餐，尝试用自己做的菜来招待他。

    • **关键点2**: 吉冈对史朗的手艺赞不绝口，两人在餐桌上建立了初步的友谊。

• 第四章：饮食习惯的反思

  • 小节 1：回顾一天的食物

    • **关键点1**: 史朗在日记中记录下每天的三餐，反思自己的饮食习惯。

    • **关键点2**: 他认为，健康的饮食习惯不仅关乎身体，还影响心理状态。

  • 小节 2：对食物的思考

    • **关键点1**: 史朗认识到食材的新鲜度和质量对最终料理的味道有着决定性作用。

    • **关键点2**: 他开始考虑如何平衡美味与健康，以及如何在预算内实现这一目标。