祈禱入門 (Prayer: A Beginner's Guide) - Thomas H. Green, 多瑪斯．格林

• 第一章：什么是祈祷？

  • 1.1 祈祷的定义

    • 关键点1：与神的沟通

    • 关键点2：内心的敬畏和尊崇

    • 关键点3：寻求帮助、感恩和赞美

  • 1.2 祈祷的种类

    • 关键点1：私祷和公祷

    • 关键点2：默念和出声

    • 关键点3：即兴和形式化

• 第二章：为什么我们要祈祷？

  • 2.1 建立与神的关系

    • 关键点1：增进对神的理解和信任

    • 关键点2：个人灵性的成长

  • 2.2 解决生活中的问题

    • 关键点1：请求指导和支持

    • 关键点2：寻求安慰和力量

  • 2.3 作为精神实践

    • 关键点1：提升心灵的平静

    • 关键点2：培养慈悲和爱的品质

• 第三章：如何开始祈祷？

  • 3.1 设置意图

    • 关键点1：明确祈祷的目的

    • 关键点2：保持开放和真诚的态度

  • 3.2 找到安静的空间

    • 关键点1：创造一个无干扰的环境

    • 关键点2：培养专注的心

  • 3.3 采取舒适的姿势

    • 关键点1：身体放松，心灵集中

    • 关键点2：姿势可以是跪拜、坐姿或站立

• 第四章：不同类型的祈祷实践

  • 4.1 耶稣祷文

    • 关键点1：重复简短的祷文集中注意力

    • 关键点2：透过这个祷文建立与基督的联系

  • 4.2 念珠祈祷

    • 关键点1：使用念珠帮助计数和专注

    • 关键点2：常见于佛教和印度教，也可用于基督教祈祷

  • 4.3 默想和冥想

    • 关键点1：深入内心的宁静，观察呼吸或圣像

    • 关键点2：不是为了空无，而是为了更好地理解神意

• 第五章：祈祷的挑战与障碍

  • 5.1 缺乏信仰或不信任

    • 关键点1：面对怀疑，维持开放心态

    • 关键点2：通过实践和体验来增强信仰

  • 5.2 分心或难以集中注意力

    • 关键点1：接受并原谅自己分心是正常的

    • 关键点2：利用分心作为回到祈祷的提醒

  • 5.3 感觉不到神的回应

    • 关键点1：理解神的回应可能是非直观的

    • 关键点2：继续坚持，不放弃祈祷