《24/7:晚期资本主义与睡眠的终结》书籍摘要

• 第一章：睡眠的消失

  • 1.1 睡眠的历史角色

    • 历史视角：睡眠自古以来被视为自然与休息的象征，是日常生活的必要组成部分。

    • 社会功能：在早期社会中，睡眠作为恢复体力和社会交往的重要时段。

  • 1.2 晚期资本主义下的睡眠变化

    • 时间压缩：随着工业革命的到来，工作时间延长，休息时间被压缩。

    • 效率追求：现代人追求效率和生产力，睡眠成为了一个可以“牺牲”的资源。

  • 1.3 睡眠与现代社会价值观的冲突

    • 效率至上：现代社会强调效率，睡眠被视为阻碍效率的不必要活动。

    • 消费主义：消费文化鼓励人们通过购买商品和服务来填充休息时间，进一步侵蚀睡眠。

• 第二章：24/7社会的形成

  • 2.1全天候的消费与服务

    • 商业驱动：商家为了利润最大化，推动全天候的购物和服务。

    • 便利文化：便利性成为现代社会的一种价值，推动了24小时生活节奏的形成。

  • 2.2 媒体与通讯的无缝连接

    • 数字技术：互联网和社交媒体的发展使得信息流通无时不在，无处不包。

    • 随时在线：工作和社交活动的边界模糊，人们需要随时保持可联络状态。

  • 2.3 全球化的影响

    • 工作时间错配：全球化导致工作时间的全球调配，不同地区的工作时间和休息模式相互交错。

    • 文化融合与冲突：不同文化和作息习惯在全球范围内的融合与冲突。

• 第三章：睡眠与资本主义的矛盾

  • 3.1 睡眠作为抵抗的力量

    • 生理需求：睡眠是人体的基本生理需求，对健康至关重要，因此具有一定的抵抗资本剥削的潜力。

    • 精神抵抗：在精神层面，对充足睡眠的追求可以被视为对抗晚期资本主义压力的一种方式。

  • 3.2 睡眠经济的兴起

    • 市场机会：睡眠不足促进了睡眠产业的发展，如助眠产品和服务。

    • 资本主义的自我调节：睡眠经济可能是资本主义体系内部的一种自我调节机制。

  • 3.3 不平等与睡眠

    • 社会分层：社会不平等导致了睡眠质量和时间的差异，反映了社会阶层的不同。

    • 劳动市场：工作在劳动市场中占据主导地位的人往往拥有更少的睡眠时间。

• 第四章：走向新的生活节奏

  • 4.1 重新定义生活质量

    • 非物质需求：强调休息、健康和幸福等非物质需求的价值观转变。

    • 生活与工作的平衡：推崇工作与家庭生活之间的平衡，而不是单纯追求工作时间的最小化。

  • 4.2 技术与睡眠的新关系

    • 科技助力：利用科技进步来帮助改善睡眠质量和管理日常生活。

    • 反思技术的使用：对技术在塑造我们的生活节奏中的作用进行反思。

  • 4.3 构建新的时间哲学

    • 时间多样化：倡导时间使用的多样性和灵活性，而不是单一的全天候模式。

    • 深度时间：提倡为深度思考和反思留出空间，而不仅仅是效率导向的时间管理。