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[美] 蒂姆·费里斯 / 中信出版社 / 2018年12月24日
《巨人的工具》是由美国作家蒂姆·费里斯撰写的一部实用生活指南。书中，作者深入探讨了如何改善生活的各个方面，包括身材管理、健康饮食、优质睡眠，乃至财富积累和内心平和的达成。通过引用诸多成功人士的经验与智慧，费里斯为读者提供了一套行之有效的生活策略。无论你的目标是拥有更苗条的身材、练出健美的腹肌，还是实现财务自由、提升内心境界，这本书都能为你指明方向，助你踏上通往理想生活的道路。阅读《巨人的工具》，你将学会如何利用巨人们的智慧工具，为自己的生活带来翻天覆地的改变。
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前言：为什么是工具？
核心观点：成功人士使用不同的工具来优化生活、提高效率。
关键点：
工具可以是具体的物品，也可以是思维模式或习惯。
学习他人的工具可以帮助我们更快地成长。
第一章：健康
小节1：睡眠
要点：
保持充足的睡眠时间来提高生产力。
尝试不同的睡眠模式找到最适合自己的方式。
小节2：饮食
要点：
有意识地选择摄入的食物和饮料，注意营养均衡。
避免过度摄入加工食品和含糖饮料。
小节3：锻炼
要点：
将锻炼作为日常生活的一部分。
选择自己喜欢的运动项目以提高坚持的可能性。
第二章：财富
小节1：理财
要点：
学会预算，控制支出。
投资自己，提升技能，增长收入。
小节2：投资
要点：
研究投资对象，了解基础知识。
分散投资以降低风险。
小节3：复利效应
要点：
早开始存钱和投资，利用时间的复利效应。
不断学习如何使金钱为我们工作。
第三章：智慧
小节1：学习
要点：
培养阅读和学习新事物的习惯。
寻找导师或角色模型，模仿他们的行为。
小节2：决策
要点：
学会从错误中学习，不要害怕犯错。
用长期视角来看待决策，避免短视。
小节3：思考
要点：
练习批判性思维和创新思维。
经常反思自己的思想和行为。
第四章：人际关系
小节1：交流
要点：
学会有效沟通，倾听他人。
保持开放态度，接受不同意见。
小节2：关系建立
要点：
真诚对待他人，建立长久的关系。
网络化，扩大社交圈。
小节3：帮助他人
要点：
乐于助人，建立互助的人际网络。
认识到给予和接受帮助都是力量的来源。
核心观点：我们的工具箱应该是动态的，随着时间和经验的积累不断更新。
关键点：
生活是一个不断学习和适应的过程。
用心选择和使用工具，以便更好地掌握自己的生活。
结语：持续进化的工具箱
