瑜伽新史

• 第一章：瑜伽的起源

  • 1.1 古印度的瑜伽

    • 瑜伽的定义：瑜伽最初意味着"结合"或"联合"，指的是个体意识与宇宙意识之间的联合。

    • 奥义书时期的瑜伽：瑜伽的概念在《摩诃婆罗多》和奥义书中被提及，强调内在的平静和精神探索。

    • 吠陀文献：最早的瑜伽经文出现在吠陀文献的《梵书》和《森林书》中。

  • 1.2 瑜伽哲学的发展

    • 瑜伽苏特拉：Patanjali编写了《瑜伽经》，系统地阐述了瑜伽的八个修行步骤（八支瑜伽）。

    • 瑜伽的不同学派：印度哲学中的多个学派，如胜王瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽等，各有其独特的修行方法和哲学思想。

• 第二章：瑜伽的传播与影响

  • 2.1 中世纪瑜伽的变革

    • 密宗瑜伽：在中世纪，瑜伽与密教结合，出现了密宗瑜伽的形式。

    • 哈他瑜伽的兴起：哈他瑜伽作为一种更实际的修行方式，逐渐流行起来。

  • 2.2 瑜伽与西方的交流

    • 殖民时期的影响：随着英国的殖民扩张，瑜伽开始传入西方世界。

    • 东方主义与现代瑜伽：19世纪末至20世纪初，瑜伽成为西方对东方神秘主义兴趣的一部分。

• 第三章：现代瑜伽的形成

  • 3.1 现代瑜伽的先行者

    • 斯瓦米·维鲁希南达：他在20世纪初将瑜伽带到美国，并创立了自我了悟联谊会。

    • 比克拉姆瑜伽：比克拉姆·乔杜里发展了一种在高温下进行的瑜伽练习。

  • 3.2 商业化瑜伽的出现

    • 瑜伽的商业化：从20世纪中叶开始，瑜伽逐渐商业化，出现了连锁瑜伽学校和瑜伽产品。

    • 瑜伽的健康益处：科学研究开始关注瑜伽对身体和心理健康的好处。

• 第四章：瑜伽的现代实践与挑战

  • 4.1 多样化的瑜伽实践

    • 瑜伽风格的多样性：现代瑜伽包括阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、恢复性瑜伽等多种风格。

    • 全球瑜伽社区：互联网的普及使得瑜伽爱好者能够在全球范围内分享和交流瑜伽经验。

  • 4.2 瑜伽的未来与挑战

    • 瑜伽的传统与现代性：如何在保持瑜伽传统价值的同时，适应现代化的需求是一大挑战。

    • 文化挪用与真实性：西方瑜伽实践中可能出现的对印度文化的误解和挪用问题。