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Steven Kotler / Harper Wave / 2021年01月19日
"The Art of Impossible: A Peak Performance Primer" 是畅销书作家和巅峰表现专家Steven Kotler的新作。在这本书中，Kotler解码了实现不可能任务的秘密，为我们提供了一种全新的理解和应对挑战的方式。他深入探讨了如何通过训练思维、身体和精神，将看似无法达成的目标变为现实。这本书不仅提供了实用的工具和策略，还激发了读者超越自我，挑战极限的勇气。无论你是寻求个人成长，还是希望提升团队表现，这本书都将为你揭示通往成功的非常规路径。通过掌握“不可能的艺术”，你将学会如何在生活和工作中创造奇迹，实现前所未有的成就。
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目录
[第一章：极限的心理学基础](#chapter-1)
[第二章：专注的艺术](#chapter-2)
[第三章：持久的力量](#chapter-3)
[第四章：恢复力的秘密](#chapter-4)
[第五章：创造力的培养](#chapter-5)
[第六章：达到不可能的策略](#chapter-6)
关键点：
自我效能感：相信自己能够成功完成任务的心理状态。
成长心态：认为能力可以通过学习和努力得到提高。
固定心态：相信某些特质是固定不变的，不可发展。
小结：
关键点：
选择性注意：专注于特定目标，忽略干扰的能力。
流状态：全身心投入活动，达到忘我的境界。
正念练习：通过冥想等实践提高当下意识。
小结：
关键点：
意志力：控制意志和行动的能力。
习惯养成：通过重复形成自动化的行为模式。
奖励机制：设置激励措施以提高持久力。
小结：
关键点：
情绪调控：管理压力和负面情绪的方法。
自我同情：对自己温和，接受失败并从中学习。
积极休息：确保身心得到充分恢复的活动。
小结：
关键点：
联想思维：在不同领域间建立联系的能力。
发散性思维：产生多种想法的过程。
环境刺激：创造性表现受所处环境影响。
小结：
关键点：
目标设定：SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、时限）。
反馈循环：根据结果调整行为和策略。
持续学习：将失败视为学习的机会。
小结：
