[加]凯蒂·恩格尔哈特 / 中信出版集团 / 2023年08月01日
《不愿活下去的人》是由加拿大资深记者凯蒂·恩格尔哈特撰写的一本关于生死的特别报道。通过四年的跟踪访谈,恩格尔哈特与数百位因各种原因不想活下去的人交流,揭示了自杀背后的复杂性和困难度。这些人面临着疾病、衰老、精神痛苦等各种挑战,而当生命注定走向尽头时,他们却发现自杀并不是想象中的那么容易。本书深刻而真实地呈现了这些人的生活状态和内心世界,引发人们对生死、人性等议题的思考。这本书不仅是对自杀现象的探讨,更是对生命意义的反思,值得一读。它提醒我们珍惜生命,关注身边的人,以及在面对困境时寻找希望和力量。
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第一章:不愿活下去的人
小节1:自杀与心理健康
**关键点1**: 自杀是一个严肃的公共卫生问题
**关键点2**: 许多自杀者在生前都有心理健康问题
**关键点3**: 社会对自杀者的理解和支持不足
小节2:自我伤害与求救信号
**关键点1**: 自我伤害可能是求救行为而非真心求死
**关键点2**: 关注身边人的异常行为至关重要
**关键点3**:及时的干预和帮助能挽救生命
第二章:理解抑郁症
小节1:抑郁症的症状与影响
**关键点1**: 抑郁症不仅仅是情绪低落
**关键点2**: 它可能影响人的思考、行为和生理健康
**关键点3**: 得了抑郁症并非意味着软弱
小节2:寻求帮助的重要性
**关键点1**: 寻求专业治疗是抑郁症患者的首要任务
**关键点2**: 支持系统如家庭和朋友扮演重要角色
**关键点3**: 治疗方法包括药物和心理治疗
第三章:挣扎与希望
小节1:生存的斗争
**关键点1**: 面对心理困境,生存是一场斗争
**关键点2**: 每个人对抗绝望的方式各不相同
**关键点3**: 韧性是战胜逆境的关键
小节2:希望的种子
**关键点1**: 希望对于心理健康至关重要
**关键点2**: 积极的社交互动可以增强希望感
**关键点3**: 寻找意义和目标是重新获得希望的手段
第四章:构建支持网络
小节1:社区的作用
**关键点1**: 社区提供支持和资源共享
**关键点2**: 同伴支持对抑郁症患者尤其重要
**关键点3**: 社区服务可以减少孤独和治疗成本
小节2:家庭的力量
**关键点1**: 家庭是情感支持的支柱
**关键点2**: 教育家庭成员如何提供帮助至关重要
**关键点3**: 建立开放的沟通渠道
第五章:走向光明
小节1:治疗的途径
**关键点1**: 结合药物治疗和心理治疗
**关键点2**: 找到合适的治疗师是第一步
**关键点3**: 患者需要耐心等待治疗效果的显现
小节2:生活的重建
**关键点1**: 重建生活需逐步进行
**关键点2**: 设立可实现的目标
**关键点3**: 培养个人兴趣和爱好以提高生活质量