[日]尾林誉史 / 中译出版社有限公司 / 2022年06月01日
《浮世烦恼》一书由日本作家尾林誉史所著,深度剖析了每个时代人们内心的疑虑与不安。在新冠肺炎疫情全球蔓延的背景下,此书更具现实意义。尾林誉史敏锐地捕捉到疫情时代人们心理的变化,当医疗系统承受巨大压力,病毒久未消散,人们该如何自处,如何面对未来的不确定性,成为了本书探讨的核心。书中不仅反映了社会的现实问题,更提供了对人性、生活的深刻洞察,引导读者在浮世中寻找内心的平静与力量。这本书是一部关于生活、人性与时代的思考录,值得每一个在烦恼中寻找答案的读者细细品读。
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第一章:浮世与烦恼
1.1 浮世的定义
关键点:短暂、虚幻的现实世界。
内容:作者尾林誉史从佛教视角出发,认为浮世是充满痛苦与无常的现实。
1.2 烦恼的本质
关键点:贪婪、愤怒与无知。
内容:烦恼是人类苦难的根源,阻碍我们追求内心的平静与解脱。
第二章:应对烦恼的方法
2.1 觉察与认知
关键点:内观与自我反思。
内容:通过觉察自己的情绪和行为,识别烦恼的根源。
2.2 正念的力量
关键点:活在当下,不评判。
内容:培养正念,帮助我们减少负面情绪和思维模式的影响。
2.3 自律与精进
关键点:持续的努力与修行。
内容:通过自律和持续的精进,逐渐减弱烦恼的影响。
第三章:生活的智慧
3.1 从容面对生活
关键点:接受、放下、和解。
内容:学会接受生活中的不完美,放下执念,与自己和他人和解。
3.2 工作与修行的平衡
关键点:专注、平衡、创造力。
内容:在工作中找到意义和价值,平衡工作和修行,激发创造力。
3.3 人际关系的重要性
关键点:理解、沟通、慈悲。
内容:通过理解他人,建立良好的沟通,培养慈悲心来改善人际关系。
第四章:心灵的自由
4.1 解脱的可能性
关键点:内在觉醒,心灵自由。
内容:每个人都有潜力实现内心的觉醒,获得心灵的自由。
4.2 修行的方法
关键点:坐禅、读经、感恩。
内容:介绍了多种修行方法,如坐禅、阅读佛经以及在日常生活中培养感恩之心。
4.3 最终的目标
关键点:涅槃,即痛苦的止息。
内容:佛教认为,通过修行,人们可以达到涅槃的境界,从而实现永久的心灵平静和安宁。