成人之美 - 李明著书摘要

• 第一章：引言

  • 1.1 背景介绍

    • 心理咨询的转变：从传统的病理视角转为重视个体自我成长与完善的叙事疗法。

    • 叙事疗法的兴起：对传统心理治疗模式的挑战与创新。

  • 1.2 书籍目的

    • 教育与自助：向广大读者普及叙事疗法的基本理念和应用技巧。

    • 提高公众认知：增强大众对心理健康问题的关注和理解。

• 第二章：叙事疗法基础

  • 2.1 理论框架

    • 故事的解构与重构：通过分析个体故事中的例外事件，重新构建积极的生活叙事。

    • 多元视角：鼓励个体从不同的角度审视自己的经历和问题。

  • 2.2 治疗过程

    • 共情与倾听：建立治疗师与来访者之间的信任关系。

    • 问题外化：帮助来访者将问题与人本身份离，削弱问题的负面影响。

• 第三章：叙事疗法的实践技巧

  • 3.1 外化问题

    • 定义与命名：明确问题的边界，给予它一个独立的名字。

    • 探索问题的影响：而非仅仅关注问题本身，探索它对来访者生活的影响。

  • 3.2 寻找并利用例外事件

    • 发现潜能：挖掘来访者在问题背景下的积极行为和思维。

    • 强化例外：通过扩大例外事件的影响力，重构来访者的自我认同。

• 第四章：案例分析与反思

  • 4.1 案例一：职场焦虑

    • 问题呈现与应对：通过分析职场中的压力点，找到应对策略。

    • 自我发现的旅程：来访者通过叙事疗法学会如何面对内心的恐惧和挑战。

  • 4.2 案例二：人际关系的困扰

    • 关系故事的改写：重新解读人际互动中的误解与冲突。

    • 建立新的社交叙事：促进来访者在人际关系中建立更加健康和谐的模式。

• 第五章：结语与展望

  • 5.1 叙事疗法的局限性与挑战

    • 文化敏感性：叙事疗法在不同文化背景下的适用性和调整。

    • 技术复杂性：对治疗师的专业素养提出了更高的要求。

  • 5.2 未来的发展趋势

    • 研究与实证的加强：进一步探索叙事疗法的有效性和适用范围。

    • 普及与应用的扩展：推广叙事疗法在教育和社区工作中的应用。