书籍列表
拖延心理学
《拖延心理学》是一本深入探讨拖延行为背后心理的书籍,由简·博克和莱诺拉·袁两位美国作者共同撰写。该书以丰富的实例和独到的见解,揭示了从学生到职场人士,各个阶层都可能面临的拖延问题。作者们基于其开创性的拖延工作坊和广泛的心理咨询经验,提供了对拖延行为的全面分析和实用建议。本书不仅帮助读者理解拖延的根源,还指导如何克服这一顽疾,从而提高生活和工作效率。对于受拖延困扰的各界人士来说,这是一本极具启发和指导意义的自助书籍。
自控力
《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》一书由美国心理学家凯利·麦格尼格尔撰写,是斯坦福大学备受欢迎的心理学课程教材。本书旨在帮助读者理解自控力的本质和作用,掌握提高自控力的方法和技巧。通过本书,读者可以学习到如何更好地控制自己的注意力、情绪和行为,从而在工作和生活中取得更好的成果。书中还介绍了自控力与意志力、压力、诱惑等因素的关系,以及如何应对自控力失效的情况。本书语言简洁明了,案例丰富生动,是一本实用性强、易于理解的心理学读物,适合广大读者阅读和学习。通过阅读本书,读者可以提高自己的自控力水平,更好地应对挑战和困难,实现自我成长和提升。
原则
《超越苦乐原则》一书由美国心理学家E.托里·希金斯与其合著者共同撰写,探讨了动机如何协同运作。书中指出,传统心理学对趋乐避苦的解释并不足以全面揭示人类行为的动机。为了更深入地理解人真正追求的东西,作者整合了现有的多种动机理论,提出了一个更为全面的框架。这一新理论不仅涵盖了基本的生存需求,还涉及到社交、自我实现等更高层次的需求。书中详细阐述了这些动机如何在人们的日常生活、工作和决策中相互作用,以及如何影响人们的行为。通过阅读本书,读者可以获得对动机的全新认识,从而更好地理解自己和他人的行为背后的真正动力。
刻意练习
《刻意练习:如何从新手到大师》一书由安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔合著,颠覆了人们对于“天才”的传统认知。书中指出,“天才”并非天赋所赐,而是通过正确的练习方法所达成。艾利克森作为著名心理学家,在专业特长科学领域研究数十年,揭示了各行业和领域中杰出人物的成功秘诀:刻意练习。通过持续、有目标、有反馈的练习,任何人都可以显著提高技能,实现从新手到大师的跨越。本书为我们提供了一种全新的视角,让我们重新审视成功的本质,并为我们指明了通往卓越的道路。无论在哪个领域,只要掌握刻意练习的方法,我们都有机会成为行业中的佼佼者。
学会提问
《学会提问》一书由Neil Browne和Stuart Keeley合著,旨在教导读者如何提出批判性问题,以避免被他人观点轻易左右。书中通过一系列实例与情境,引导读者培养独立思考和判断的能力。在当前信息爆炸的时代,这种能力尤为重要。例如,当地铁因安全升级安检程序时,学会提问的你会思考其背后的原因与必要性,而非盲目抵触或顺从。当喜爱的明星推荐产品时,你也会审慎考虑产品是否真正符合自身需求,而非盲目跟风。这本书教会我们,在面对各种问题时,提出关键问题、理性分析,才是做出明智决策的关键。