书籍列表
运动改造大脑
《运动改造大脑》一书由美国的约翰•瑞迪和埃里克•哈格曼共同撰写，揭示了运动与大脑之间的密切关系。书中指出，那些在学习和社交中都表现出色的人，往往拥有与众不同的大脑结构。而运动，尤其是规律的有氧运动，能够有效改善大脑功能，提升工作和学习效率。通过系上慢跑鞋，踏上运动场，人们不仅可以塑造更健康的身体，还能改造自己的大脑，使其更加灵活、高效。这本书为我们提供了一种全新的视角，让我们认识到运动在智力发展和心理健康中的重要作用，鼓励我们积极参与运动，以追求更好的生活品质。
人体使用手册
《人体使用手册》由吴清忠撰写，是一本深度解析办公室高危群体病症真相的书籍。自出版以来，全亚洲销量突破200万册，2013年推出的最新修订版更是附赠了DVD讲解版，使得理解更为直观。这本书被誉为高压时代送给员工的最贴心礼物，连续五年成为公司团购图书的热门选择。书中，吴清忠以专业的视角和独到的见解，详细阐述了办公室员工常见的健康问题及其成因，同时提供了实用的自我保健方法，旨在帮助读者改善健康状况，提高工作效率，是一本兼具理论性和实用性的健康指南。无论是对于办公室员工，还是对于关心员工健康的企业，这本书都是不可或缺的重要参考。
睡眠革命
《睡眠革命》是由英国睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯撰写的一本关于如何优化睡眠的书籍。书中指出，睡眠的质量比数量更为重要，高质量的睡眠是提高生活效率和精神状态的关键。作者以其在英超曼联、NBA、奥运会英国代表队和皇马俱乐部等领域的丰富经验，分享了如何通过科学的睡眠方法来改善睡眠质量，从而提高生活和工作的效率。本书适合所有希望改善睡眠质量、提高生活效率的人士阅读，是了解睡眠科学、掌握睡眠技巧的重要参考书籍。通过阅读本书，读者可以学会如何更好地利用睡眠时间，让自己在繁忙的生活中保持充沛的精力和良好的状态。
