《精进2》：解锁万物的心智进化法

• 第一章：视角的转变

  • 1.1 从固化思维到成长思维

    • 固化思维：认为人的能力是固定不变的。

    • 成长思维：相信能力可以通过努力和学习不断提高。

  • 1.2 从局部到整体

    • 分而治之：将大问题分解成小问题逐一解决。

    • 整体观：理解部分与整体的相互依存关系，注重系统效应。

• 第二章：认知的升级

  • 2.1 信息筛选与整合

    • 关键信息识别：从海量信息中提取对自己有价值的部分。

    • 信息融合：将不同来源的信息整合形成新的认知结构。

  • 2.2 自我迭代

    • 反思与自省：通过检讨过去的经历来提升决策和行为水平。

    • 持续学习：保持好奇心，不断吸收新知识以适应变化。

• 第三章：行动的优化

  • 3.1 目标设定与计划制定

    • SMART原则：使目标更具体、可衡量、可达成、相关性强和时限性明确。

    • 行动路线图：制定详细计划，为达成目标铺路。

  • 3.2 动力驱动与障碍克服

    • 内在动机激发：找到行动的内在驱动力，提高持久性。

    • 障碍分析：面对困难时分析其原因，寻找解决之道。

• 第四章：创造力的培养

  • 4.1 跨界思维

    • 多领域学习：涉猎多学科知识，打破思维定势。

    • 交叉融合：在不同领域间建立联系，产生创新想法。

  • 4.2 从0到1的创造

    • 原创性思考：鼓励独立思考，提出前所未有的解决方案。

    • 小规模实验：通过实践验证创意，快速迭代改进。

• 第五章：心流的体验

  • 5.1 投入与专注

    • 心流状态：全神贯注于当前活动，时间感消失。

    • 减少干扰：创造一个无干扰的环境以提高专注度。

  • 5.2 持续的正向反馈

    • 自我激励：为自己设定奖励，增强行为的吸引力。

    • 成就感培养：通过完成挑战来获得满足感。