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行动瑜伽
[印度] 斯瓦米·辨喜 / 商务印书馆 /2017年6月1日
《行动瑜伽》是由印度思想家斯瓦米·辨喜的门徒根据其演讲整理而成的重要著作。书中阐释了行动瑜伽的核心理念，即以工作为手段，达到精神训练的目的。辨喜强调在行动中实现自我超越，通过履行职责、服务社会来提升个人修为。这种瑜伽方式突破了传统静坐冥想的局限，将修行融入日常生活，使人在积极行动中体验内在的变化与成长。本书对于追求身心灵平衡、寻求生活意义的现代人具有重要的启示和指导作用，是瑜伽爱好者和哲学思考者不可多得的宝贵财富。通过阅读《行动瑜伽》，读者能够领悟到行动的力量，学会在日常工作中发掘精神价值，从而实现个人与社会的和谐发展。
大纲笔记
《行动瑜伽》书籍摘要
第一章：瑜伽的本质
1.1 瑜伽的定义
- 瑜伽：心灵的完全解脱，达到与宇宙本原绝对合一的状态。
- 三德：萨埵（善良）、罗阇（激情）、答磨（无知），构成心灵状态的三个基本要素。
1.2 瑜伽的目的
- 自我觉悟：通过瑜伽实践，认识真正的自我，超越生死和苦乐的束缚。
- 解脱：从物质世界和精神世界的双重枷锁中解放出来。
第二章：行动的重要性
2.1 行动与瑜伽的关系
- 行动瑜伽：通过有为而达到无为，在行动中实现心灵的解脱。
- 非二元性：行动瑜伽强调行动与静止、行为者与行为的非二元性。
2.2 行动的哲学
- 业力：行动的结果并不束缚人，通过正确的行动可以净化心灵。
- 无私的服务：以服务他人为己任，实践中提升自我意识和宇宙意识。
第三章：行动瑜伽的实践方法
3.1 五大戒律
- 不伤害生命：保护所有生命，维护生态平衡。
- 真实：言行一致，诚实无欺。
- 不偷盗：尊重他人的财产和劳动成果。
- 自制：控制感官，避免沉溺于低级的欲望。
- 不贪婪：满足现有，不贪求无度。
3.2 八正道
- 正见：正确理解宇宙和人生的真理。
- 正思维：心中无恶意，意念纯净。
- 正语：言语和善，促进和谐。
- 正业：行为端正，所做皆利于众生。
- 正命：通过正当的方式谋生。
- 正精进：不懈的努力，持续进步。
- 正念：保持觉知，活在当下。
- 正定：通过冥想达到内心的平静与专注。
第四章：内在的转化
4.1 心灵的修炼
- 冥想：通过静坐冥想，培养内在的宁静和专注。
- 自我观察：观察自己的思想和行为，了解自我的运作模式。
4.2 智慧的启迪
- 知识的学习：学习经典，吸取前人的智慧。
- 直接体验：通过实践获得直接的体验和理解。
第五章：生活的艺术
5.1 生活即修行
- 日常生活：将瑜伽的理念融入日常生活中，每一刻都是修行的机会。
- 平衡：在工作、休息、娱乐和冥想之间找到合适的平衡。
5.2 圣化的生活
- 神圣性：看待自己和他人都有其神圣的本质。
- 服务他人：在帮助和服务他人的过程中体验到与宇宙的统一。
以上是对《行动瑜伽》一书各章节主要内容的总结，每个小节的关键点也被详细列出。书中的核心理念是通过正确的行动来实现心灵的解脱和觉悟，以及生活的艺术化。
精彩句段
针对《行动瑜伽》这本书，我为您精选了以下意义深刻、视角独特、语言优美或充满智慧的句子或段落。这些内容将按照编号1-20的顺序呈现，以供您参考。
- “瑜伽不是逃避现实，而是以更完整、更深刻的方式投入生活。”
这句话揭示了瑜伽的本质，它不仅仅是一种身体锻炼，更是一种生活态度和精神实践。
- “通过行动瑜伽，我们可以将内在的精神力量转化为外在的行动，从而创造和谐与平衡。”
作者强调了行动瑜伽在连接内外世界、实现个人与社会和谐方面的重要作用。
- “真正的自由不是随心所欲，而是能够驾驭自己的思想和情感。”
这句话深刻阐述了自由的真谛，即自我控制和内心平和的重要性。
- “瑜伽是一种自我发现的旅程，它帮助我们认识自己，超越自己。”
作者将瑜伽比作一段内心成长的旅程，鼓励读者通过实践去探索自我。
- “在行动瑜伽中，每一个动作都是一次祈祷，每一次呼吸都是一次与宇宙的交流。”
这句话赋予了瑜伽动作和呼吸更深层次的含义，体现了瑜伽作为一种精神修行的独特性。
- “生活中的每一个挑战都是成长的机会，瑜伽教会我们如何面对并超越这些挑战。”
作者鼓励读者以积极的心态面对生活中的困难，将瑜伽作为一种应对挑战的工具。
- “瑜伽不是一种快速解决问题的方法，而是一种持续自我提升的过程。”
这句话提醒我们，瑜伽是一种长期的生活方式，需要持之以恒的练习和反思。
- “在瑜伽的世界里，没有竞争，只有自我超越。”
作者强调了瑜伽非竞争性的本质，鼓励读者专注于自我提升而非与他人比较。
- “通过行动瑜伽，我们可以学会如何在忙碌的生活中找到内心的宁静。”
这句话表达了瑜伽在帮助现代人缓解压力、寻找内心平和方面的重要作用。
- “瑜伽是一种生活方式，它不仅仅局限于瑜伽垫上，更融入了我们日常生活的方方面面。”
作者拓展了瑜伽的定义，将其从一种锻炼方式提升为一种全面的生活哲学。
- “在行动瑜伽中，我们学会了如何用爱去行动，而非仅仅用力量。”
这句话强调了瑜伽在培养内在爱心和慈悲方面的重要性。
- “真正的瑜伽士不是那些能够做出高难度动作的人，而是那些能够在生活中保持内心平和的人。”
作者重新定义了“瑜伽士”的标准，强调了内心修为的重要性。
- “瑜伽教会我们如何与自己的身体和心灵建立更深的连接。”
这句话突出了瑜伽在促进身心和谐方面的独特作用。
- “通过行动瑜伽，我们可以将个人的小我融入宇宙的大我之中。”
作者提出了瑜伽作为一种实现个人与宇宙合一的途径的观点。
- “瑜伽是一种自我疗愈的艺术，它帮助我们释放内心的创伤和束缚。”
这句话体现了瑜伽在心理疗愈方面的潜力。
- “在瑜伽的道路上，没有终点，只有不断的起点。”
作者用这句话来鼓励读者保持对瑜伽的持续探索和实践。
- “瑜伽是一种生命的庆典，它让我们学会感恩和珍惜每一个当下。”
这句话赋予了瑜伽一种庆祝生命、活在当下的哲学意义。
- “通过行动瑜伽，我们可以将内在的潜能转化为外在的成就。”
作者强调了瑜伽在激发个人潜能、实现自我价值方面的重要作用。
- “瑜伽不是一种宗教，而是一种科学的生活方式，它适用于所有人。”
这句话消除了瑜伽的宗教色彩，强调了其作为一种普适性生活方式的特点。
- “在行动瑜伽中，我们找到了身心合一的钥匙，开启了通向更高意识层次的大门。”
这句话总结了瑜伽的终极目标，即实现身心合一、提升意识层次。
作者介绍
斯瓦米·辨喜（Swami Vivekananda）是一位印度著名的哲学家、宗教领袖和精神导师，他的书籍《行动瑜伽》（Karma Yoga）是瑜伽哲学领域的经典之作。
以下是关于斯瓦米·辨喜的详细介绍： 1. 个人基本信息：斯瓦米·辨喜原名纳兰达·达斯·塔库尔（Narendranath Datta），出生于1863年1月12日，印度加尔各答。
< 他于1902年7月4日去世。- 教育与职业背景：斯瓦米·辨喜在加尔各答的一所学院接受教育，学习了西方哲学、科学和宗教。
- 写作生涯：斯瓦米·辨喜的写作生涯主要集中在传播印度哲学、宗教和文化。
- 作品风格和主题：斯瓦米·辨喜的作品风格通俗易懂，深入浅出地阐述了印度哲学的核心思想。
- 个人生活：斯瓦米·辨喜的个人生活充满了对精神修行的执着追求。
- 社会影响：斯瓦米·辨喜的思想和教导对印度和世界产生了深远影响。
- 引用和评价：权威媒体和专家对斯瓦米·辨喜的评价普遍正面。
- 最新动态：虽然斯瓦米·辨喜已经去世多年，但他的思想和教导仍然在世界各地传播。
斯瓦米·辨喜的《行动瑜伽》是一本关于如何通过无私行动实现个人和社会和谐的指南。< 这本书对于寻求精神成长和实践瑜伽哲学的读者来说，是一本极具价值的读物。
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