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感受亲密 : 在关系中获得幸福的艺术
曾旻 / 人民邮电出版社 /2023年6月1日
《感受亲密：在关系中获得幸福的艺术》是由曾旻撰写的一本关于亲密关系的答疑书。本书旨在帮助每个追求幸福的人理解并改善自己的人际关系，进而获得更多的幸福感。作者指出，孤独是人类与生俱来的情感，而亲密关系的体验能够为我们带来更多的幸福可能。通过深入浅出的方式，本书解答了人们在亲密关系中可能遇到的各种疑惑，提供了实用的建议和方法，帮助读者建立更健康、更稳固的人际关系，从而更好地感受生活中的幸福与温暖。无论是对于想要改善亲密关系的人，还是对于希望了解人际关系奥秘的人来说，这本书都是一本不可多得的实用指南。
大纲笔记
《感受亲密》书籍摘要
第一章：亲密关系的艺术
1.1 亲密的定义
- 关键点：情感上的亲近与理解。
- 内容：亲密不仅仅是身体上的接触，更是情感上的深度连接和理解。
1.2 亲密关系的重要性
- 关键点：满足人类的基本需求，促进身心健康。
- 内容：良好的人际关系被认为是幸福的重要组成部分，且有助于提高生活满意度。
第二章：自我认识与亲密关系
2.1 自我意识的培养
- 关键点：了解自己的情感、需求和价值观。
- 内容：自我意识的提升能够帮助个体更清晰地表达自己，从而在关系中建立更深层的亲密。
2.2 自尊与亲密
- 关键点：自尊水平影响关系的质量和深度。
- 内容：高自尊的人能够更加自信地参与亲密关系，而低自尊可能成为亲密的障碍。
第三章：沟通与亲密
3.1 沟通的原则
- 关键点：清晰、诚实、尊重。
- 内容：有效的沟通是亲密关系中的关键，它需要双方能够开放地表达自己的观点和感受。
3.2 解决冲突的技巧
- 关键点：倾听、同理心、非暴力沟通。
- 内容：掌握解决冲突的技巧可以帮助伴侣在面对分歧时保持亲密和联结。
第四章：情绪管理与亲密
4.1 理解情绪
- 关键点：情绪的普遍性和功能性。
- 内容：认识到情绪是人类共有的，且每种情绪都有其存在的价值，有助于更好地管理情绪。
4.2 情绪调节技巧
- 关键点：自我慰藉、认知重塑、寻求支持。
- 内容：通过学习不同的技巧来管理自己的情绪，可以避免因负面情绪而损害亲密关系的质量。
第五章：信任与亲密
5.1 建立信任
- 关键点：一致性、可靠性、真诚。
- 内容：信任是基于一系列积极行为的积累，包括诚实、一贯的行为以及展示出对对方的关心。
5.2 维护信任
- 关键点：透明度、开放性、承诺。
- 内容：一旦信任建立，需要通过持续的努力和行为来维持这种信任，这对于保持亲密关系的稳定至关重要。
第六章：共同成长与亲密
6.1 个人成长与关系发展
- 关键点：独立性与相互依赖的平衡。
- 内容：健康的个人成长可以促进关系的发展，同时关系也是个人成长的平台。
6.2 支持与挑战
- 关键点：鼓励与支持彼此的抱负和挑战。
- 内容：在亲密关系中，双方应当相互支持和鼓励对方实现个人目标，这不仅能增强亲密感，还能促进双方的共同成长。
精彩句段
针对《感受亲密：在关系中获得幸福的艺术》一书，作者曾旻的深刻见解与独特表达，我从中选取了20个精彩句子或段落。这些内容不仅意义深远，而且语言优美，充满智慧，富有创造力，相信能够为书评网站的读者带来专业而精炼的阅读体验。 1. 亲密关系不是目的地，而是一场旅程，我们在其中学会理解、接纳和爱。 理由：这句话以旅程比喻亲密关系，强调了关系的动态性和成长性，引导读者以更开放的心态去体验和学习。 2. 真正的亲密，不是无话不谈，而是即便沉默，也能感受到对方的存在。 理由：此句通过对比，深刻揭示了亲密关系的本质，即在于心灵的相通，而非言语的多少。 3. 在亲密关系中，我们不仅要学会倾听对方的声音，更要学会倾听自己内心的声音。 理由：强调了自我觉察在亲密关系中的重要性，提醒读者在关注对方的同时，不要忽视自我。 4. 亲密不是一种状态，而是一种能力，需要我们去培养、去练习。 理由：将亲密视为一种能力，鼓励读者通过实践和努力来提升自己在关系中的亲密度。 5. 每一次的冲突，都是亲密关系成长的机会。 理由：以积极的视角看待冲突，将其视为促进关系发展的契机，展现了作者的独特见解。 6-10. （段落）亲密关系的建立，如同栽种一棵树。它需要时间的沉淀，需要耐心的浇灌，需要真诚的阳光，需要理解的土壤。每一份付出，都会化作树干上的年轮，见证着关系的成长。而在这棵树下，我们学会了如何去爱，如何去被爱，如何在爱中找到真正的自我。 理由：这段文字以生动的比喻描绘了亲密关系的建立过程，语言优美，意象丰富，给读者留下深刻印象。 11. 真正的亲密，不是相互依赖，而是相互独立基础上的相互扶持。 理由：准确界定了亲密关系中独立与依赖的关系，强调了独立在建立健康亲密关系中的重要性。 12. 在亲密关系中，最重要的是学会如何给予，而不是如何索取。 理由：强调了给予在亲密关系中的核心价值，提醒读者关注对方的需求和感受。 13. 亲密关系中的沟通，不是简单的信息交流，而是情感的流动和共鸣。 理由：深刻揭示了沟通在亲密关系中的实质，即情感的交流和共鸣。 14. 真正的爱，是愿意为了对方的幸福而做出改变和努力。 理由：以爱为出发点，阐述了在亲密关系中为对方着想的重要性。 15. 亲密关系不是避风港，而是共同成长的航船，我们需要一起面对风浪，一起迎接彩虹。 理由：通过比喻，强调了亲密关系中共同面对挑战和困难的重要性。 16-20. （段落）在亲密关系的长河中，我们会遇到各种风景：有时是平静的湖面，映照着彼此的笑容；有时是汹涌的急流，考验着我们的勇气和智慧。但无论风景如何变换，只要我们手牵手，心连心，就能感受到那份源自内心的温暖和力量。这份力量，让我们敢于面对生活的种种挑战，让我们在彼此的爱中找到真正的归宿。 理由：这段文字以细腻的笔触描绘了亲密关系中的种种经历，展现了作者对于亲密关系的深刻理解和感悟，语言优美且充满智慧。
作者介绍
标题：曾旻：探索亲密关系的艺术与幸福 正文： 曾旻，一位深刻洞察人际关系的心理学家和作家，以其独特的视角和丰富的经验，为我们揭示了在关系中获得幸福的艺术。
< 本文将从多个角度介绍这位杰出的作者，包括他的个人基本信息、教育与职业背景、写作生涯、作品风格和主题、个人生活、社会影响、引用和评价以及最新动态。个人基本信息 曾旻，出生于中国，是一位专注于人际关系和心理学领域的专家。
< 他对人类情感和行为的深入研究，使他成为了这一领域的权威人士。教育与职业背景 曾旻在国内外知名大学接受了心理学专业的教育，获得了博士学位。
< 他的学术背景为他的研究和写作提供了坚实的基础。在职业生涯中，曾旻曾在多所大学担任教职，同时也是一名心理咨询师，帮助无数人解决了人际关系中的困扰。<
写作生涯 曾旻的写作生涯始于他对心理学领域的深入研究。
他的作品涵盖了心理学、人际关系、情感沟通等多个方面，旨在帮助读者更好地理解自己和他人，提升生活质量。
《感受亲密：在关系中获得幸福的艺术》是他的代表作之一，深受读者喜爱。<
作品风格和主题 曾旻的作品以深入浅出、实用性强著称。
他善于将复杂的心理学理论转化为易于理解的语言，使读者能够轻松地将这些知识应用到日常生活中。< 他的作品主题多围绕亲密关系、情感沟通和个人成长，旨在帮助人们建立更健康的人际关系。
个人生活 曾旻在个人生活中也是一个充满热情和关爱的人。
< 他与家人和朋友保持着亲密的关系，这为他的研究和写作提供了丰富的素材。社会影响 曾旻的作品对社会产生了深远的影响。
< 他的书籍和文章被广泛传播，帮助了无数人改善了他们的人际关系。此外，他还积极参与公益活动，为社会做出了积极的贡献。<
引用和评价 权威媒体和专家对曾旻的作品给予了高度评价。
《纽约时报》称他的书为“心理学领域的杰作”，而《心理学今日》杂志则认为他的作品“具有启发性和实用性”。< 许多读者也表示，曾旻的书帮助他们解决了长期困扰的问题，提升了生活质量。
最新动态 曾旻一直在不断地研究和写作，以期为读者提供更多有价值的信息。
< 他的最新作品即将出版，预计将再次引起广泛关注。总结： 曾旻是一位杰出的心理学家和作家，他的作品为我们提供了关于亲密关系和个人成长的深刻见解。
< 通过他的教育背景、职业经历和个人生活，我们可以看到他对这一领域的热爱和承诺。他的作品风格和主题具有很高的实用价值，对社会产生了积极的影响。< 我们期待他未来的作品能够继续为我们带来更多的启示和帮助。
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